오랜만에 복근운동 했더니
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진짜 존나 아프네 ㅋㅋㅋㅋ
할로우바디 30초 × 2
크런치 15 × 3
레그레이즈 12 × 3
플랭크 40초
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ㅈㄱㄴ
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롤만봐도 판수박는다고 다 챌 다는게 아니잖아 깨달음이 있어야 가능함… 문제 그냥...
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김승리현강 0
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피코 총리 일행을 태운 버스 바라보는 북측병사 【판문점=뉴시스】 한국을 국빈 방문...
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세개를 제외한 타 과목은 아무리 해도 3 이상이 안돼요 ㅠㅜ 진짜 이해도 안가고...
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여친이 이뻐도 3
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31번 근데 4
message를 현장에서 information으로 본 분들 어케 하심... 메시지를...
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궁그미 목동까지 집에서 20분이라 실모들 구하기는 어렵지 않을 것 같긴 한디 빨리...
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타이레놀 콜드+부스터 때리고 죽어보자!!!
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진짜 내가 반드시 30
근육미남돼서 여자들 다 꼬시고 다닐거임 시발 두고봐라
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우웅
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음... 5
삼반수 충동이 있었던 하루였지만 지금 현재에 만족하려구요...
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ㅈ박은 자기객관화, 음 개념 잘보고 7개년 기출만 차분히 제대로 뽑아먹고 가야지...
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패파 다 끝내고 핀셋n제 들어가기 전에 4규vs N티켓 둘 중 뭐할지 추천이랑 그...
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맞팔사람 구한다
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이거 수학개념하고 시발점 할때는 안믿겼는데 수2쪽 기출 다 하고 현장에서 4점 풀고...
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생윤 유연화때 머하셧나요... 물론 배끼거나 할건 아니고 진짜 뇌를 짜내도 주제가...
몸짱 서울대ㄱㅁ
화나게 하지마라.
인증해주시져
아직 안됨
6개월만 기다리쇼
빼는 중이니
님 팔 운동 루틴 좀
전 초보에다가 그냥 집에서 덤벨 하나들고 하는거라 별건 없긴 함
덤벨컬 9 kg 10 × 3set
해머컬 "
오버헤드 익스텐션
라잉 트라이셉스 익스텐션
추감기
이게 끝
ㅇㅎㅇㅎ 비슷하군용
이두랑 삼두 한번에함?
넵 따로따로 하니 팔 잎뒤 균형이 안맞아서 관절이 아프네요 ㅋㅋ