수면주기 맞춰서 자는거 효과있나요?
게시글 주소: https://orbi.kr/00068065838
수면주기 맞춰서 자는거 효과있나요? 수면주기가 1시간 30분 이라던데 수면주기에 맞춰서 7시간 30분동안 자는게 나을까요? 아니면 7시간 자는게 나을까요?
근데 수면주기 맞춰서 자는거 효과있나요? 수면주기 맞춰서 자면 얕은잠 잘때 깨서 더 상쾌하다던데 진짜로 상쾌하나요?
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
역시 도라에몽은 0
이 사진이 제일 귀여워
-
느린맘이라는 강민철 프사랑 그사람 따라하는 빠른맘이라는 강민철 프사가 메인에 같이...
-
너무멍청해졋네 4
놀고먹고자기만해서그런가바
-
궁금
-
ㄹㅈㄷ 고능아들이 다 심사위원으로 들어가 버렸으니 우리같은 범부 담요단들이 상품을...
-
쪽지 주세요
-
힌트:가입 이전임(눈팅)
-
심지어 물리, 생명은 컷이 비교적 안 높은데 지구, 화학이 컷이 유독 높더라구요 이유가 뭐죠?
-
인기검색어2위가 2
왜야추지..???
-
음쓰처리 택배상자분리수거 플라스틱 분리수거 모두 해치움
-
넝~담
-
마지막 덕코드림 12
500덕씩 마감전까지
-
누가 누군지를 모르겠네
-
그래 리젠은 이래야지
-
아무리 봐도 풀샷으로 가면 그저 그렇거나 못생겨짐.. 본판의 중요성
-
작년 12월말인거같은데 그때 진짜 재밋게 했던 기억이 있음
-
요즘 여러 고민들을 하고 있음 저는 최근에 노엘 (장용준) 욕먹는거 보고 놀랐거든요...
-
오... 캐스트다
-
반수생 선택과목 0
삼반수생입니다 작년 언매 미적 생 지 96 92 90 75 라서 지구는 무조건...
-
오랜만에 마치 수능직후 오르비를 보는듯한. 그땐 좋았지
-
대상(1인) : BBQ 황금올리브 + 100,000 XDK 최우수상(1인) :...
-
이과고 이번에 사탐런햇어요 사문은 끼고 갈건데 단순암기 싫어해서 쌍윤 쌍사는...
-
안녕하세요 '지구과학 최단기간 고정 1등급만들기' 저자 발로탱이입니다. 지난 1년간...
-
비리가 있는가? X 안보관이 투철한가? O 검찰 출신인가? X 비상계엄과...
-
작년 6모 사건 이후로 다 최적 듣나
-
-
지브리풍 그림 지피티로 그린 네컷만화 이거 존나 보임
-
덕코드림 4
500덕씩 마감전까지
-
다들 감사합니다 6
칼럼 조회수가 10만, 자그마치 10만이 넘었습니다 사실상 사탐런 칼럼들과 올해...
-
근데솔직히 0
고정1분들은 더이상공부할거없지않음? 그냥 그 날 컨디션관리잘하고 감유지공부정도만 하시지않음?
-
1. 가독성 이슈 좀 알아듣게 씁시다.. 1-1. 질문글의 답변에 대한 불량한 수용...
-
금테까지 50명 2
야 기분 좋다
-
덕코 테스트
-
저도 덕코 0
만우절 장난질치다가 닉변권으로 15만 날림
-
https://orbi.kr/00028826951
-
비호감고닉의 숙명(여대x)
-
덬코가 통장에 남은돈보다 많다
-
6타가 이원준이구나 아
-
학교에서 ???:얘는 시험을 몇번을 보는거니 이소리 듣겠지? 올해 무조건 성불 해야한다
-
저도 덬코주세요 2
현생은 가난하지만 여기서라도 부자가 되보고싶어
-
덕코드림 천덕씩 9
마감전까지
-
이미지 마감전까지 12
댓ㄱㄱ
-
섹스 ㅇㅈ 3
이거 순 미친새끼 아니야 썩 꺼져
-
덕코 주세요. 7
감사함니다.
-
글 쓰는 순간 댓글 20개 우르르 달림 근데 모르는 사람이 절반이 넘음 모르는데 글...
-
안바꾸면 먹튀같아서 바꿀수밖에 없잖아요
-
공부말고 이런거나 조금 할줄 앎...
-
뭔메타여 8
ㅇㅅㅇ
-
야이 기요마 5
닉네임은 이제 못밝히니깐...ㅎㅎ 야이 기요마
-
인상,이미지,호감도 줄설때 댓글 로딩 오래걸려서 1초~4초 손해봄...
7시간 자보고 7시간 30분 도 자봐서 각각 상쾌한지 봐야겠네요;;;
투표 부탁드려요
보통 얕은 잠을 자는 주기가 1시반 30분이라
1시간 반 단위로 자면
얕은 잠일때 일어나기 때문에
눈 뜨는 순간에 덜 피곤하게 느낄 수 있습니다
다만 님이 6시간 잤다는 사실은 변하지 않기 때문에
일과중에 피곤을 느끼고 낮잠을 자게 될 수도 있음 그냥 7시간 자시죠!
또 수면패턴측정 해봤는데
님이 침대에 눕자마자 3초만에 잠드는게 아닌이상
6시간 누워있었다고 해서 일어날 때 얕은 잠 상태라는 보장도 없음
누운 이후 몇분만에 잠드는지까지 계산해서 6시간으로 맞춰도 계산 잘못해서 수면주기 엇박 맞으면 깊은 잠일 때 알람이 울리게 된답니다!
감사합니다 근데 저 6시간 잔다고 말 안했고요 7시간 아니면 7시간 30분 잔다고 했는데요?
ㅈㅅ 제대로 안읽어서 6시간 잘지 고민하시는줄 근데 7시간 반이 좋은거 같아요
감사합니다
3. 일단 7시간 자 보고 아 ㅅㅂ 30분 더 자고 싶다 생각 들면 7시간 30분 자라
ㅇㅋ
저는 1시간 30분주기가 딱맞더라구용
그런가요? 그럼 저도 7시간 30분 자봐야겠네요 6시간 자는건 너무 피곤했어 가지고;;; 그리고 7시간도 자봐야겠네요 안피곤할수도 있으니까요
지금쯤 확실히 6시간 이상 주무시네요
근데 님께서는 1시간 30분 주기로 자는데 6시간 자셨나요? 7시간 30분 자셨나요?
저 보통 6시간 잤어용
주말에는 7시반
오 감사합니다