헬스장 상체운동 추천좀요~[질문]
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이번에 체력단련 겸 셔틀런 하다가 다리근육이 꼬인듯 해서 한의원에 가봤더니 이틀간은 하체운동이나 발 쓰는 운동은 자제하라고 하셔서...ㅠㅠ 내일 무술운동은 못하네요 OTL
아무튼
Q. 그래서 내일 상체운동이라도 하려고 헬스장 갈 예정인데...
저 헬스장 운동은 잘 안해봐서 모르겠는데 상체운동 가볍게 할수 있는거 운동종목 / 루틴 추천해주시면 감사하겠습니다...
일단 랫풀다운머신, 숄더프레스 머신은 다룰줄 알아요...
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덤벨로우
와우! 약간 맨몸으로도 할수 있겠네요! 팁 감사요;)다양한 로잉머신들
체스트 프레스나 팩 덱 플라이 머신
로잉머신도 좋겠네요:) 감사요!유튜브 ㄱㄱ