수능끝나고 살찌울수 있을까요..
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지금 키는 177 몸무게는 55인데
진심으로 65는 넘겨보고싶습니다
진짜 독하게 할자신있는데 가능할까요
운동을 해야 살을 찌울수 있을것 같아요...
조언좀 부탁드랴요
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와 저랑 비슷하시네요
하.. 살안찌는거 스트레습니다 ㅠㅠ
그래서 저는 포기했어요 79에 58키론데 60키로 넘기기 정말 힘듬..
진짜 ㅋㅋㅋ 대학가기전에 멸치를 탈출해야하는데
1년 반만에 43->64경험자입니다 진짜 간절하게 쳐먹어야 합니다 저같은 경우 아침>점심>저녁>야자 후 한끼 더> 2시쯤 한끼 더 총 5끼 먹었구요 운동도 꾸준히 했습니다
간절하게 쳐먹을 준비됐습니다 ㅠㅠㅠ
주로 어떤운동하셨나요?
수능끝나로 헬스장다닐 예정인데
트레이너 형이 시키는대로 유산소40분 나머지 근력운동 했어요 한달 다니다 귀찮아서 안갔지만...팔굽혀펴기는 하루 30개씩 꾸준히 했어요
감사합니다..
진심으로 독하게 해야겠어요
여기 여기요 여기 있는것좀 가져가요 좀 제발 으헣
22222222222
방법이 있습니다 일주일동안 오예스 4통 정도 드시면 됩니다. 다만 살은 젼나 안빠집니다
살 안빠지는거 환영합니다
참고해보겠습니다
살빼서 공익 받고 살찌워세요
공익.. 사회시선 좀 그렇지 않나요..ㅠㅠ
중간중간 목 마를 때마다
유자차 진하게 타서 드셔보세요..
겁나 빨리 찜..ㅋㅋㅋ
오 유자차 좋아하는데 ㅋㅋ
참고해보겠습니다
근력운동 하세요. 많이먹으면서. 저는 원래 170 정도에 60정도 나가다가 군대와서 맨날 운동하고 밥 든든히 먹었더니 64,65까지 쪘어요. 몸도커졌고요. 금방금방 몸은 바꿀수 있으세요.
운동 잘 몰라서 그러는디
근력운동이 어깨쪽 키우는건가요?
어깨넓어지고 이런거요?
네. 축구나 뭐 달리기 수영 같은게 유산소구요. 푸쉬업, 싯업, 턱걸이, 버피, 스쿼튼 등등이 근력운동이죠
아.. 감사합니다
그리고 헬스다닐거 같은데
처음엔 트레이너 붙이는게 나을까요? 어떻게 생각하시나요?
트레이너분이 도와주시는게 아무래도 낫죠. 돈은 조금 비쌀수 있지만요 ㅎㅎ 멋진몸 만드시길 바래요. 살잘찌는 팁? 같은게 있다면 야식으로 라면이나 치킨같은 고칼로리 식품들을 자주 드시란것 정도? 말씀드리고싶네요ㅎㅎ
후...ㅋㅋㅋㅋㅋ 수능끝나규 독하게 갑니다
저도 말라서 엄청 먹어대는데 배만 찜 ㅋㅋㅋ
초코다이제 좋아하시면 간식으로드세여 쿰척쿰척하다보면 금방 파오후가됩니다
매일 치킨드셔보세요 저처럼 될수있어요ㅎㅎ;;
고3때 고뷔맨날가서 살개찜 고뷔추천
진짜 신기하다.. 딴나라얘기같네요.
아무리먹어도 살 안찌더라고요 운동하면서 하면 살찔수 있을지도
아 술때문에 68에서 56된 사람입니다만 저랑 같은 고민 하고 계시네요