• 문과로 · 880982 · 24/01/22 20:48 · MS 2019

    강제되는 환경속에 본인을 가져다두기

  • 계획보다행동 · 1289123 · 24/01/22 20:57 · MS 2024

    매일 햇빛이 따뜻한 시간대에 3분만 걷기. 시도했으면 맛있는 음식 먹기. 반복하다가 걷는 시간을 조금씩 늘려가면서 나중엔 속도를 좀 더 높여서 걸어주세요. 몸을 움직이고 햇볕을 쬐는 것이 가장 좋답니다. 파이팅