후;; 앞으로 8시간 자야할듯
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요즘은 7시간정도 자는데 그래도 매우피곤;;;ㅜㅜ
는 이러면서 오늘도 늦게잔다..
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잠 푹자는것도 중요하지만 체력관리하는게 가장 중요한듯
런닝하는걸 추천드립니다 집에오는길이나 운동장이나 공원가서 한 십오분 이십분이라도 뛰면 확실히 같은 일상을 보내도 좀더 견딜만해요
십오분동안 운동장을 몇바퀴를 뛰거나 얼마나 빨리뛰거나 이것보다는 달리는 것 자체를얼마나 지속할수 있는가 이게 중요한듯 합니다
그렇구나ㅠㅠ 안그래도 간단한? 운동좀 하려했는데 ㅋㅋㅋ
조언 감사합니당!!