헬스 질문
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요즘 달리기랑 근육운동 같이 하고 있는데 살빠지는 만큼 근육이 붙어서 몸무게가 안주니까 의욕이 안나는데
일단 달리기로 살먼저 빼고 근육운동해도 늦지 않을까요?
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ㅈㄱㄴ
같이하셔요
아냐 근력 계속해여
행복을 몸무게 주는거에서 찾지말구 데드 키로수 오르는데서 찾으시면됨
근력을 같이해야 유산소 효율이 올라서 지방도 더 잘 빠져용
오홍...
애초에 목표가 몸무게 줄이는거였어서 고민되네요... 근육운동은 걍 헬스장 돈 아까워서 뽕뽑을려고 한거라..
놉 그냥 유산소 운동을 더하고 식단을 더 타이트하게 하세요
근력이랑 무조건 같이해야됨
몸무게는 걍 무의미한데
어디 선수 나가시나
몇년동안 80키로 대라 70키로 만들고싶어서요..ㅠ
님 맘대로 해도 되는데 나중에 몸 예쁘게 만들때 불리하긴함
왜요??