개강 전 마지막 상체 후기
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자극과 별개로, 역대 상체 중 가장 빡세게 하긴 한 듯
2시간 좀 안되게 함
벤치 50키로 한 번 성공함
등은 기구 서너개 이상 썼는데도 자극을 잘 못 느낌
4명이서 랫풀다운이랑 롱풀 점령하고 있는거 봄 ㅂㄷㅂㄷ
이두할 때는 평소처럼 하고 말려다 힘이 남아서 계속해봄
전완근이 개털렸고, 컬은 약 7세트 이상 했는데도 애매하게 힘이 남아서 삼두로 넘어감
이미 힘이 다 빠진 상태여서 케푸다 3세트 정도 하고 끝냄
사이클 인터벌 1분씩 세 번했더니 펌핑이 다 죽어버림
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