쾌변자세 깨달음
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엉덩일 뒤로빼고 배를삶작 압박하는느낌으로 하면 되네요
변비때메 매일고생했는데 이제 오르비 줄이겟다
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그리고 손으로 뱃살 시계방향으로 살~ 돌려주면 잘 나와용
ㄱㅅㄱㅅ
너무디테일해서기분나빠
꿀팁인 ㅜ