수면패턴 해결법좀요
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도저히 한시 이전엔 잠이 안 옴..
제가 햇빛을 받아야 잠이 오는 타입인데 햇빛 볼 시간도 없고..
커피도 점심에 먹고 더 안 먹는데 잠이 안 와요
하루에 네다섯시간 자니까 집중하고나면 진짜 기진맥진해서
뭐 하기도 힘들고 저녁 먹으면 체하고 난리남.. 그래도 억지로
자려고 노력해야되나
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제가 햇빛을 받아야 잠이 오는 타입인데 햇빛 볼 시간도 없고..
커피도 점심에 먹고 더 안 먹는데 잠이 안 와요
하루에 네다섯시간 자니까 집중하고나면 진짜 기진맥진해서
뭐 하기도 힘들고 저녁 먹으면 체하고 난리남.. 그래도 억지로
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전 수면유도제 사서 먹다가-> 정신과 가서 수면제 처방 받아서 먹다가 내성 생겨서 답안나옴 지금 ㅅ2ㅂ..걍 자살
집에있는 유도제 먹어봐야겠네여.. 억지로라도 자야좀 습관이 들 것 같은데
먹고 습관 생기면 진짜 다행인데..
저 고3때 잠 못자서 2일에 한번씩 잤어요
낮잠은 못자고 밤에 잠은 안오고..
요새 너무 피곤해서 점심 저녁 다 쪼개서 자니까 그나마 좀 괜찮더라구요.. 문과왕님도 화이팅 ㅜㅜ