Asoto Union [1112607] · MS 2021 · 쪽지

2023-04-02 18:29:20
조회수 1,553

헬스 하시는 분들께 질문

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지금 pt 처음 받고 있는데

15-20개X4세트-5세트면


횟수 많은 편인가요? 기구 따라 다른 거 같아요 시키시는

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  • 사수형 · 977091 · 23/04/02 18:35 · MS 2020

    자세 잡는데 가장 좋은게 무게를 낮추고 횟수를 많이 해주는거라 생각해요 초보자시면 근육을 활성화하고 자극을 느끼는게 가장 좋은거라 무게에 따라 다르지만 횟수가 많은 것 같지는 않아요