16:8 간헐적 단식 1일차 후기
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아사할거같아서 빨리 잠들어야겠음
오르비하다보니 저녁도못먹어서 너무 배고프다..
원래 저녁은 먹고 해야하는데 ㅋㅋㅋㅋ
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간헐적 단식특)배운걸로 아무리 뚝배기를 굴려봐도 좋은건지 안좋은건지 잘 모르겠음...임상시험마려움...
뭐 케토시스 어쩌구 저쩌구.. 하는데 어려워서 모르겠고 내장지방 빼는데 좋대서 일단 하는중 ㅋㅋㅋ
케토시스는 간헐적 단식으로 힘들걸요 한 48시간 굶어야 제대로 시작될텐데...
엥.. 인터넷이 또 날 속인건가? 단식 시간체크 어플에서 단식 8시간인가부터 케토시스에요! 지방을 에너지원으로 소비하고 있어요! 어쩌구 저쩌구 이러던데.. ㅋㅋㅋ 그래도 일단 일주일만 해보긴 하려구요 인터넷 후기글에 빠지는 효과 있다고 하긴 하니
10시 6시 이렇게 한 끼씩 먹으면 쌉가능
11-11인가 아침저녁 먹는 유형도 있다더라구여 근데 저희학교 학식이 점심이맛있어서 포기..