Nofap ㄹㅇ 어렵네
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수능 책만 보면 불안하고 소름이 끼쳐서
독서로 도피했는데,
그 와즁에 만난 책의 저자인
스탠포드 의대 출신 정신과 의사 샘에 의하면,
중독된 뇌를 고치려면
우선 금욕(중독된 행동에 대한 금욕) 30일은 해야 한다 함.
근데 이거 생각보다 진짜 길다.
도즁에 실패한 게 벌써 몇 번이냐ㄷ
그래도 실패하는 텀이 점점 길어져왔돈 거 보면
이번에는 실패할 자신이 없음.
내가 문제라고 생각하는 모든 중독 현상은 하나하나 다 리스트 만들고 달력 이용해서 끊어볼 생각임.
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