상하남자 [1155680] · MS 2022 · 쪽지

2023-01-17 14:32:51
조회수 2,536

나만큼 ㅈㄴ 내 자신한테 독한 ㅅㄲ는 없겠지?

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얼굴보니까 살이 조금이라도 찐것같으면 (수 목 금 ) 3일 잡고



하루동안 


사과 1개( 중간사이즈)

고구마 1개 (작은거)

제로콜라 1.5L 1개

아이스 아메리카노 1개


만 먹음 


운동= 걷기 22000보 


 

이렇게 해서 4일간 5KG 뺀듯 그 뒤로 보식 잘해서 요요안옴

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