신체리듬이너무망가져서
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리셋시키려고 밤새고 오늘밤12시에잘예정인데요... 졸렵/.다...손은 문제를풀지만 머리는 멍하다...ㅠㅠ
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집독재생이라 언제든 자도상관없긴한데ㅜㅜ 아침에자면 머리는맑아지지만 눈은좀불편하지않나요??
전 아침에 자면 밤에 자는거보다 몸이 개운하지가 않더라구요.. 머리도 약간 멍하고..작년에도 수능직전까지 그 습관 못고쳐서 망했는데ㅠㅠ 밤새고 수능치러갔거든요 올해는 그것때매 독재좀만하다 반수반가기로 했네요
부디 학원이 잘맞는 사람이기를..ㅜㅜ 힘내세요!! 안좋은습관은 빨리 떨쳐요우리 헤헤..
그거 하루만에 바꾸려 하지 마세요. 저도 밤낮 바꼈다가 다시 돌리긴 했는데, 하루만에는 바꾸기 힘들어요. 저 3일잡고 바꿧어요.
헉..ㅜㅜ 12시에자는습관 꼭들이고싶어요 ㅜㅜ 일단지금깨있음..핡
하루만에 바꾸려 하지말고, 첫날은 한시간 일찍 자서 일찍 일어나고 둘째날은 첫째날보다 한두시간 더 일찍자서 일찍일어나고... 그렇게 하면 삼사일 걸려서 바껴요.
제가 원래 아침7시부터 12시까지가 취침시간이었는데 첫날은 6시 취침.
둘째날은 4시 취침. 셋째날은 1시 취침이 되더군요. 삼일만에 바꿨습니다
오늘은 이렇게해야겠네요..나폴레옹수면법 하고싶ㅇ?다 ㅜㅜ
제일 쉬우면서 어려운방법이 늦게자서 일찍일어나면되요 3시에자서 6시에일어나고 그날동안 안졸고 안자고 12시에자면 금방 잠올거에여
졸리면 바로자버림..혼자집에있다보니 잠은깐튜롤불가능 ㅜㅜ
그니까 힘든거에여 ㅋㅋㅋ
어디 놀러갔다오세요 그날 하루만 신나게 놀고 집에와서 뻗으시면 됨
성공하셧나요?!
운동하면되는데
망했네요 홓오0ㅗㅇ홍.. 점심먹고 자서 지금깼어요 1시간30분정도잔듯 핳하핳ㅎㅎㅎ