공부하는데 자꾸
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딴생각나고 그러면 도대체 어떻게 해야하는거죠
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딴 생각을 안하고 공부에 집중하고 있다는 망상을 해보세요
공부에 집중하고 있다는 망상 하다가 떤샹각으로 무릐식적으로 넘어가요..
공부에 집중하고 있다는 망상을 할때 진짜로 집중을 해야됩니다
님 그거 침투사고 일종의 강박증임
그그게뭐죠
곰 생각하지 말라고 명령하면 더 곰 생각하게 되듯이
나 왜 딴생각하지? 집중하자! 라고 마음 먹어도 딴생각하게 되는거요
해결방법은 옶을까유..
눈감고 30초동안 나는 아무생각도 안한다 300번 되뇌이고 눈 뜨자마자 존나 번쩍 하는 상상 하면 집중 됨
존나 번쩍!! 이러며뇨ㅓ 눈 뜨면 되는건가요..!
만화처럼 뭔갈 깨달아서 안광이 막 이글이글 하는 본인 모습을 상상해보셈