엄마때문에 강제로 주 4회 필라테스 하는데
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죽겟음..... 필테 궁금하신점 무물 받읍니다 보닌 헬스 피티도 해본 적 잇늠
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살 빠지긴하나여
살 빠지는 거 원하면 헬스가 더 낫다구 봄 근육 늘리는 용도라.... (수량을 늘리는 게 아니라 말 그대로 길이를 늘리는) 중량 못 치는 멸치들한테 조은듯
효과 어때요
체중 43.4에 골격근 18.6 키로인데 골격근량은 올랏어용 근데 눈바디로 치면 잘 모르겟음 확실히 퇴화된 근육이 재가동 되는 건 느껴짐
유연해지나요 저 나무토막이라 입시 끝나면 시작하려고 하는데
유연해지나요<< 님이 근육을 모두 쓰고 잇다면 빠른 시일 내에 어느 정도 달성될거라고 생각함니다 근데 생각보다 동작들이.... 아무것도 안 하는데 ㅈㄴ 힘든게 많아서 근육이 발굴(??) 되는 게 더 많을거에요 다이어트 목적이나 눈바디 목적 아니면 ㄱㅊ을듯 재활(??) 이 되는 게 느껴짐요
체형교정에 어때요
눈으론 잘 모르겟는데 안 쓰던 근육의 길이가 늘어나는 게 느껴짐
애초에 몸매 타고난 사람들 많이 간다던데 트루?
몸매 타고난 건 모르겟고 타고난 개말라들은 많아용 저는 개말라까진 아니규 일반 말라(?) 인데 울퉁불퉁해지는 게 없어서 (조금의 굴곡도 안 생기고 쭉 뻗게ㅠ됨 운동 특성상) 이거랑 요가가 가장 나은듯...... 그래서 타고난 개말라들이 만이 오는듯