하루3끼 다 닭가슴살
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만먹고 1년동안 주6일헬스 이렇게 식단이랑 계속하면어캐됨
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주 6일 헬스는 너무 가혹한거 아님?
그럼 이제 나중에 탄수화물 먹으면 요요오는거죠
평생 탄수화물 안먹고 살순 없으니 탄단지 비율 챙겨서 드세요,,
잘못하면 요요씨게와요
닭가슴살’만’ 먹으면 탄단지 비율 안 맞아서 안 돼요..