독재하는 분들 집중력 떨어지면 어떻게하나요?
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독재하는 분들이나 하루종일 자습하는 분들에게 질문드립니다
처음에는 하루종일 괜찮은 집중력을 가지고 자습을 끌어 갈 수있었는데
요즘은 점심먹고 나서부터 머리랑 눈이 굉장히 피로해져서 집중력이
많이 떨어지네요
초반엔 점심 저녁 먹고 조금씩 자면 머리가 다시 상쾌해졌는데
이제는 그 방법도 안먹히는 것 같네요
님들은 어떤 방법으로 해결하셨나요?
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독재..여서 드립치신듯... (노잼임)
전 집중력 떨어질 때 인강 듣는 편이에요
저도 그럴 때 인강 듣는데 남은 4-5시간을 인강만 듣기는 좀 과하지 않나요?
저는 인강 듣고 나도 여전히 집중력이 떨어지더라고요
아니면 정말 편안한 마음으로 단어 외워요
그러다 보면 다시 괜찮아지시나요?
심각하게 집중이안되면 평상시 밥시간보다 조금 일찍밥먹는것도 일종의 방법같아요
답변 감사합니다ㅜ몇일 째 이래서
나가서 좀 걷다가 들어와요..
그럼 다시 집중력이 생기나요?
저는 괜찮더라구요ㅋㅋㅋ
자고 일어나는게 제일 좋습니다. 낮잠 20분 자고 나시면 다시 집중력이 좋아져요. 사람이 기상하고 8시간이 지나면 뇌가 극도로 피로감을 느끼기 때문에 낮잠을 자주는 것이 나머지 10시간을 위해서 무조건 좋습니다. 수능시험장 가서도 밥 10분만에 먹고 20분 자고 일어나서 세수하고 오후시험을 보는 것이 훨씬 컨디션이 좋아요. 그 시간에 ebs보거나 탐구 공부하는 건 정말 비효과적입니다.
추가로 조언드리자면 공부는 수능 2~3일 전에는 정말 확실하다 싶을 정도로 끝나 있어야 합니다.(더 일찍 끝내도 좋지만 어차피 마지막 모의고사보면 또 틀리는게 나오니 늦어도 이 때까지는 정리하라는 말입니다.) 남은 2~3일은 감 유지차원에서 빠르게 압축 모의시험을 보고 남는 시간은 마지막 오답정리 체크하면서 컨디션 관리하는거죠. 2~3일 보다 먼저 정리단계에 들어서면 막상 수능날 감이 떨어집니다. 수능 전 이주일~전날까지 모의고사 계속 봐주시고 전날은 정리노트 가볍게 체크 및 일찍 취침, 아침에 일어나서 가볍게 국어랑 수학기출문제 워밍업하고 시험장가시면 매우 좋아요.
좋은 팁 감사합니다