1명당 500덕 체력관리팁좀 적어주고 가삼
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대충쓰면 안줌 ㅎㅎ
본인 공부한지 7~80일정도 됐는데 1달전부터 조금씩 졸리기 시작하더니 이제는 오후시간대에는 공부에 지장이 갈 정도로 졸리더라고요..저녁때도 그렇고..아침에도 사실 눈만 감으면 잘 수 있을듯
공부 효율도 너무 떨어지고 스트레슨데 이거 어떻게 해결하나요? 비타민, 흉삼, 글루콤, 포도당캔디 다 효과 없었어요 ㅜㅜ 잠은 7시간씩 잡니다.
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아ㅜ추워 0
손발도 춥고 머리도ㅜ춥고 마음도 춥다
무조건 일어선다
이게 젤 좋아요
일어서도 조는건 똑같지 않을까여?ㅠㅠ
일단 500덕드림
일어서면 졸진 않더라구요
1. 아침에 국어나 영어 같은 텍스트 많은 과목을
연달아 하고 있지는 않은지 체크.
2. 점심 먹고 나서 식곤증 때문에 곤란하면
아예 점심 먹고 20분 정도 낮잠 자는 건 어떤지.
3. 인강을 들을 때 가급적 손을 쓰도록 하고
아님 적어도 펜이라도 잡고 있으면 덜 졸림.
4. 1과 마찬가지로 수학이나 탐구 같은 계산 많은 과목을
연달아 장시간 하느라 뇌에 과부하가 오는 건 아닌지 체크.
만약 그렇다면 중간에 쉬거나 숨 돌려주기.
5. 잠을 1시간 정도 더 늘려보기.
감삼당 500덕 더드릴ㄹ게여