혹시 체대입시 하신분들 계시나요?
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간단하게 질문할게요^^
배근력, 악력, 높이뛰기 기록측정에서 완전 기어다니는데 높이는 요령이나 도움되는 운동좀 알려주시면 감사하겠습니다^^ 다음달 말에 체력실기수업에서 학기 마무리 겸 측정이 있을 거 같아서요^^;; 알려주시면 감사하겠습니다:)
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공부할때 양치기하듯이 해야하는군요^^;;;혹시 높이 뛰기가 배면높이뛰기인가요?
배근력은 발끝으로 땅을 밀면서 등 힘으로 쭉 한번에 뽑는다는 느낌이라서 코어 특히 등쪽 중요하구여 악력은 저도 잘,,,ㅠㅠ 저도 악력 고자라
와우 감사합니다기록측정 팁만 몸으로 이해하셔도 배근력은 느실거에여 측정할때 특유의 손잡이 뽑혀 나오는 느낌이 있어요 여러번 땡기시면 오히려 기록 덜 나오는 경우가 많아서 한번에 쭉!이 중요함