매일 20분씩 빨리 걷기 운동 어떻게 생각하세요?ㅠㅠ
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맨날 실내에만 있으니까 낮에 좀 나가서 매일 20분씩 걸어볼까 하는데요
체력+살빼기 용으로 한 6모 전까지 매일 20분씩 하려고하는데 체력 키우는데 도움이 될까요?ㅠㅠ살도 좀 빠질까요?
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맨날 실내에만 있으니까 낮에 좀 나가서 매일 20분씩 걸어볼까 하는데요
체력+살빼기 용으로 한 6모 전까지 매일 20분씩 하려고하는데 체력 키우는데 도움이 될까요?ㅠㅠ살도 좀 빠질까요?
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현역 때 등하교할때마다 20분씩 걷는거 도움 좀 됐어요
답변 고맙습니다!ㅎ
빨리걷기로 살빼려면 1시간은 해야됩니다 경험있습니다ㅎ20분가지곤 어림없음
공감이요ㅋㅋㅋㅋㅋ40분이 넘어가야 뭔가 살이 빠지나..?싶음
저 방학때 식단조절이랑 하루에 1시간이상 빨리걷기만으로 6키로 뺌
그런가요ㅠㅠ하루에 20분 정도만 운동에 쓰려고했는데..ㅠㅠ
살 빼는데 전혀 도움 안되구요
체력 증진에도 딱히 도움 안될 것 같네요
빠른 걸음으로 20분 걸으면 아마 많아야 100칼로리 정도 소모할 거에요
그냥 스트레스 해소용 및 정신 환기 정도로 걸으시면 되실 듯요
체력에도 도움 안된다니..그냥 다른 운동 찾어봐야겠네요 감사합니다!
체력 기르려면 웨이트 해야 돼요
근육량 자체가 늘어야 기초대사량도 늘어나고 체력도 좋아집니다
헬스 해봐서 알아요~
제가 지금 왔다 갔다 30분 씩 총 하루에 1시간씩 걷고 있는데요
살은 아주 미세하게 빠지는 것 같아요
제가 느낀바로는 다이어트 보다 체력이 좋아지는 것 같아요
전보다 피곤함을 덜 느낀다고나 할까?
6모 끝나고 여름 전에 매일 한시간씩 걸어봐야겠네요! 답변 감사합니다^.^
닉네임이 자극적이시네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
오르비 들어올 때마다 배고파요ㅋㅋ곧 바꾸려구요 닉넴ㅋㅋ
하루에 20분씩 걸으면 도움될것같아요
체력 기르는데도 도움이 될까요?
전 줄넘기하는데 좋아요~.~
저 학교갈때 빠른걸음으로 걸어서 20분씩 맨날 등교하는데 잘모르겠네요ㅠㅠ 거기다 학교가는길 대부분이 오르막인데도 운동효과는 잘..