매일 30분씩 빨리걷기 운동을 3개월가량 했습니다
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음...글쎄요 살은 그렇게 많이 빠진건 아니지만
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올해도 유튜브에 해설 올려주시나요??
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현재 시대인재 다니고 있는데 수업이 어려워서(?) 그런지 얻어가는게 많지 않아서...
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걷기운동은 효과에 한계가 있는듯.. 저도 방학때부터 하루도 빠짐없이 1시간씩 동네 공원 걸었었는데 어느순간부터는 살이 다시 찌기 시작하더라고요. 아무래도 몸이 적응(?)을 해서 그런것 같아요
좋다 좋다 산책은 좋은거 같아요~ 계속 하세요~