시간 스케줄 골라주세요 조언좀 ㅠ
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4월부터 7월까지 주2일 스피닝만 했었는데
한번도 몸이 힘들다거나 체력이 딸린다고 생각못했거든요
오고 가는 시간이 아까워서 (왔다갔다 삼십분) 스피닝 한시간, 샤워하고 왔다갔다 하면 2시간이거든요
8월되자마자 너무 더워서도 있겠지만 운동하면서 스트레스 풀었는데 오로지 공부만 하니까 더 스트레스는 쌓이는거같고 갑자기 몸이 너무 무겁고 아침에 일어나는것도 힘들고 하다가 엊그제 현기증나서 거의 기절직전이였거든요 병원가보니 저혈압이래요
좀 강도있는 유산소운동 꼭 하라고 하길래 운동 다시 하려고 하는데ㅠㅠ 시간 스케줄좀 봐주세요ㅠㅠ 어딜 다닐지
저는 참고로 아침에 너무 공부집중이 안되고 오후~ 밤11,12시까지최고치여서 아침에 운동을 하려고 해요ㅠ 이게 맞는지 모르겠긴해요 아침에 수능을 보니 아침공부를 해야되나싶긴하지만..
일단 전 잇올다니구여
1. 아침 11시에 나와서 운동하고 돌아오면 12:30정도
점심먹고 1시10분 공부시작
2. 오후 5시에 나와서 운동하고 6시에 끝나는데 여긴 샤워실이 없어서 집깄다와야돼서 저녁먹고 오면 7시 좀 넘을듯
3. 아침 9시에 나와서 운동하고 돌아오면 11시
한시간 공부하면 점심시간
뭐가 나을까용
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