lkkkk [1132283] · MS 2022 · 쪽지

2022-08-04 01:51:09
조회수 2,959

수면 시간 사이클

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잠들기까지 시간 제외 1시간 반 단위로 자는게 좋다고 들은 거 같은데 잠들기까지 10분 걸린다 가정하고

4시간 40분 자는거 보단 당연히 5시간 30분 자는게 낫겠죠?

아무리 사이클 맞춘다 하더라도 1시간 정도의 수면 차이가 나니

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