밤에 자꾸 잠을 잘 못자요
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하루 루틴은 7시 기상해서 7시 30까지 스카 가서 11시까지 공부하다 오는건데.. 중간에 기절하듯 몇분 꾸벅꾸벅 존거 말고는 낮잠 잔 적 없거든요?
근데 9시반~ 10시쯤 되면 진짜 피곤하고 자고싶고 그러는데 좀만 참고 공부하다보면 갑자기 머리가 맑아져요. 잠깐 잔 것 도 아닌데 그냥 또랑또랑해짐..
그러다 집 와서 씻고 누우면 살짝 피곤하긴 한데 1시 넘어서까지 잠을 못자요.. 계속 잡생각 들고
몇주를 이렇게 지내다 결국 수면 시간이 부족했는지 오늘은 아예 알람도 못듣고 9시에 일어났어요.. 처음엔 내가 덜 열심히 살았나 싶어서 진짜 계속 두뇌 풀가동하고 낮잠도 안자고 했는데 잘시간만 되면 정신이 너무 맑아요..
이런 경험 해보신 분 있나요 원래 항상 눕잠인데 요즘 갑자기 이래서.. 어떻게 해야 할까요
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