몸이 약한 사람 조언좀
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요즘 7월들어 에너지가 없고해서 영양제 마시고 운동을 몇분정도하는데도 뭔가 뇌에 산소가 빠진것같고 집중할려해도 잘안되고 멍해집니다 공부하면서 몸이 좀 약한 사람이 된것같더라고요 이거 해결할방법이 없나요?
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단백질 보충제 드시면서 근력운동 하셔야하는거 아닐까요?? 아니면 우울증이나 무기력증 와서 그러신걸 수도 있으니 감정문제는 아닌가 생각해보세요
감정문제는 아닌것같고 근력운동을 한다면 어떤 운동을 하는게 좋나요
운동을 안하면되는거아님?
제가 운동안하기전에 저런 현상이 와가지고 운동을 시작한건데 별차이가 없더라구요