잠드는데 시간 오래걸리는거

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비정상인가요? 12시이전에 누우면 짧게는 한시간에서 길게는 두세시간동안 잠못드든편인데

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성스알바녀 [530858]

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알라뽕따만점 · 559699 · 15/02/22 23:47 · MS 2015

하...저도그러는데ㅜㅜ

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들 꽃 · 557831 · 15/02/22 23:47 · MS 2015

저 재수할 때 그랬는데 불면증 아닌가요? 저는 스트레스 때문에 그랬어요

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엽록체 · 519205 · 15/02/22 23:47 · MS 2014

자기 한 두시간부터 눈에 피로가는 행동 하지 않으면 조금 괜찮아지실거에요 :)

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님들 · 556941 · 15/02/22 23:48 · MS 2015

전 그래서 요즘 안자고 누우면 바로 자겟다 싶으 때 자요..ㅋㅋ

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성스알바녀 · 530858 · 15/02/22 23:49 · MS 2014

혹시 불면증 치료해보신분들 있으면 조언좀해주세요..

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들 꽃 · 557831 · 15/02/22 23:51 · MS 2015

스트레스를 덜 받으면 괜찮아져요
약물 치료는 별로구요

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성스알바녀 · 530858 · 15/02/22 23:52 · MS 2014

약물치료 해보셨나요? 잠잘주무시는분들 너무부럽네요..

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들 꽃 · 557831 · 15/02/22 23:54 · MS 2015

수면유도제 먹어봤는데 이건 개인 편차가 좀 있어요
저는 안맞아서 한번 먹고 말았네요

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성스알바녀 · 530858 · 15/02/22 23:55 · MS 2014

유도제는 저도 먹어봤지만 수험생입장에서 다음날 너무 힘드네요

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들 꽃 · 557831 · 15/02/22 23:57 · MS 2015

네 그러니까요ㅋㅋ
완전 몽롱해서 정신을 차릴 수가 없더라구요

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레드밸리 · 526597 · 15/02/22 23:52 · MS 2014

그래서 독재할 때 매일 자기전에 술마셨어요...
우울증이 좀 심했기도 했구..

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성스알바녀 · 530858 · 15/02/22 23:53 · MS 2014

술마시면 더 잠안오는 스탈이라서요..

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레드밸리 · 526597 · 15/02/22 23:56 · MS 2014

회원에 의해 삭제된 댓글입니다.

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아자르 발롱도르 · 527073 · 15/02/22 23:54 · MS 2014

저는 2시에 누우면 3시반에잠...

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Tkcell · 552653 · 15/02/22 23:56 · MS 2015

전 잠이안온다싶으면 바로 일어나서 수특영어 지문 읽어요 그럼 한 두줄읽고 꿀잠

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성대수학과16수현 · 560712 · 15/02/23 00:34 · MS 2015

ㅋㅋㅋ최고의 수면제

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16경교 · 499969 · 15/02/23 00:46 · MS 2014

ㅋㅋㅋㅋㅋ

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매쓰포비아 · 513622 · 15/02/23 00:52 · MS 2014

자기 전에 불끄고 폰 만지는게 잠드는데 방해가 된다고 하더라고요.

그래서 제 키가...ㅠ

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chzh · 557185 · 15/02/23 01:11 · MS 2015

방법은 아주 간단합니다.
낮잠을 안자고 한 이틀만 중노동하세요.
방청소도 하고 이어폰 꽂고 세시간 정도 걸어다녀보세요.
그리고 와서 샤워하고 부모님하고 대화하다가 자리에 누워보세요...
이게 답이구나 할 겁니다.
에너지가 남으니까 잠이 안오는 겁니다.
아니면 어디서 보충되든지.... 그냥 안온다 ? ....그건 병이죠....

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고구마카레 · 524716 · 15/02/23 01:28 · MS 2014

덜피곤하신거 아닌가요..

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장자 · 554210 · 15/02/23 01:52 · MS 2015

Breathe well어플받아서 눈감고 실행ㄱㄱ바로잠와여

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욜ㅋ올ㅋ · 497217 · 15/02/23 03:50 · MS 2014

정서상에 뭔가 문제가 있거나 습관이 생겼거나...는 저

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아일린 · 457664 · 15/02/23 08:56

저도 그런데 전 생활패턴때문에 그러더라고요. 공부하다가 졸려서 자고 그러면 밤에 잘때 아까 잔거때문에 잠 안오고 늦게자고 그럼 밤에 조금 자고 일어나고 잠을 조금 자서 다시 낮에 낮잠자고 그럼 또 밤에 잘때 영향가고..

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