3달동안 -23.8kg
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앞으로 더 다이어트 해야하는데
86kg까지 가는게 목표임
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2027 수능
D - 195
미친 엄청 빼셨네
ㄱㅁㄱㅁ
와 ㄹㅇ 고생 많으셨습니다! 어떻게 감량하셨는지 여쭤봐도 될까요?!탄수화물 거의0에 가깝게 , 단백질 지방위주로 먹고
운동 3~4시간씩 했습니당
와 어케함?
탄수화물억제 + 운동3~4시간
어케함…? 엄청난헬스?
식단조절 + 수영 헬스
오대단쓰..
복싱하구 정확히 7주 만에 재수 때 까지 뒤룩뒤룩 쪘던 100키로에서 21키로 빼서 79키로가 됐다는 :3.. 몸짱이 되어가고 있다눈..
오...한 달에 7kg 이상 감량하신 거네요. 대단하심!