운동 고수님들
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맨몸운동 어제 시작함.푸쉬업 첫날에 나눠서 30개하고 오늘 근육통 지리는데 이거 쉬어야함 아니면 오늘도 운동해야함?
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그거 근육 상처내고 회복하는 방식으로 성장하는거라 하루이틀 회복기간 가지면서 다른부위 운동하는게 맞을걸요