일찍 일어나는 법 좀
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잠귀도 ㅈㄴ 어두워서 알람도 안통해서 그냥 내 몸에 맡기는 데 얼마나 일찍 자야 7시에 일어날 수 있나요??
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보통 알람없이 자는 수면시간 +1시간 자니까 원하는시간대에 무리없이 일어나는듯여
그러면 한 11시에 자면 7시에 일어날 수 있다는 말씀이신가요??
전날에 무리 안했다는 가정하에 그렇겠죠?
잠을 푹 자면 일어날 수 있어요! 푹 자요..!
알람 어플중에 좀 강력한게 있을듯