멸치 벌크업 헬창들 도와줘

Question

본인 개멸치고 키187정도에 몸무게가 60정도임 근데 근육은 거의 없고 뼈에 살붙은거임 수능치고 한 3-4개월정도 피티할 생각인데 (헬스1도모름) 현실적으로 대학가기전에 저 기간동안 벌크업하면 (아 그리구 체질은 살이 잘 안찌는 체질인거같아요)

1.근육은 대략적으로 몇키로 정도 증가할꺼같나요?

2.예상 몸무게 변화는 어느정도일까요?(60->??)

3.되게 길쭉하고 말랐고 자세가 그렇게 좋지 않은데 몸의변화는 확실히시각적으로 보이겠죠?

힘두루미 · Accepted Answer

유튜브 가을우주 ㄱㄱ

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1.사람마다 너무 달라 알수없음
2.위와동일
3.위와동일
한가지 조언 드리고 싶은건 운동시작하시면
1주 길면 한달까지 근육통이  심하실꺼에요
그걸 견뎌야지 근성장이 이루어집니다
조금지나면 근육통이 심하진 않을꺼에요
그리고 벌크업은 아무리 좋게보아도 
운동 3 식단7이니까 많이 먹으세요

멸치 벌크업 헬창들 도와줘

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