살 빼고 싶은 사람에게 추천하는 유산소 끝판왕들
게시글 주소: https://orbi.kr/00054840428
사람들이 대부분 런닝머신과 사이클만 생각하는데,
그 두 가지가 좀 나에게 안 맞는다 하는 친구들에게 추천해주는 두 가지.
일립티컬하고 스텝퍼라는 기구인데
무릎에 무리가 안 가면서도 런닝머신보다 칼로리 소모량이 많은 유산소 운동임.
90kg대 남성들은 한 시간에 1000kcal 태울 수 있는 기구기도 하고.
필자는 두 달 동안 식습관 개선 안 하고 이것만 하고 7kg 감량함.
가장 좋은 헬스장에 이 두 기구들이 무조건 있을텐데,
이거는 사람들이 잘 몰라서 많이 이용하지 않음. 그래서 언제든지 할 수 있고.
만약 헬스장으로 운동하러 가는 오르비언들이 있다면 한번 꼭 해보도록!
유산소 여러 가지 정리된 영상인데, 추가적으로 붙여놔 봄
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
저희 부모님은 편입을 준비해보라고 말씀하시는데요 저는 반수를 하고 싶습니다. 어떤게...
-
아님 하나 완강하고 넘어가는 식으로? 어케함?
-
뭐발왜님 리필좀..
-
그게 나야 바 둠바 두비두밥~ ^^
-
아 넘 바빠요 0
눈뜨면 학교고 눈감을때 집에 오고 에혀혀 연애 언제하지
-
국어실수하나만아녓으면동점인데하.....
-
..
-
암튼 그럼…
-
1학년 국영수 344인 일반고 고2입니다. 여지껏 공부하지 않다가 지금부터 독하게...
-
ㅠ 2
이상해..
-
동남쪽 뱃길따라 200L
-
그냥 선지에 있는거 앞에서부터 하나하나 대입해서 풀었는데 정석 풀이는 어떻게...
-
설빙 시킴 3
-
기하 강의 0
현재 메가패스만 있고 기하 현우진쌤 뉴런 듣다가 잘 안 맞는거 같아서 다른거...
-
이제 막 강기분 끝내서 새기분 막 들어가려 했는데 ebs 문학 작품정리랑 독서...
-
사람 너무만화.
-
솔텍1보다 확실히 어려운듯 솔텍은 찐으로 어려운 주제에 대해선 별로 어렵게 안 내고...
-
화학을 할지말지 이 단원에서 결정될거 같네요
-
저외모에 저 공부실력... 나만 망했지
-
17수능 30번을 기울기로도, 식으로도 다 풀어봤는데 기울기 함수가 도대체 어떤...
-
나형 30번은 7
지금으로 치면 어느정도 난이돈가요?
-
ㄴㅓ무 졸린데 0
오늘만 쉴까... 하 .. 영어 지문 읽다가 꾸버꾸벅 졺...
-
* 자세한 문의는 아래의 링크를 통해 연락 바랍니다....
-
책 읽을 때 바로 전에 읽은 내용이 기억이 안남 남의 말이 머리로 안 들어옴 그래서...
-
아님?!
-
아님 햇반도 있겠다 라면?
-
95 ㄷㄷㄷㄷ
-
가서도 수학풀지도
-
대성패스 공유 0
대성패스 20에 공유 받으실 분 구합니다 쪽지주세요!
-
소나(素那)[또는 금천(金川)이라 아니 뭔 수특, 수완, 검정 교과서 싹 다...
-
죄송합니다.. 11
죄송합니다.. 제가 할말이 없습니다
-
음료 빼고 든든한 것 중에
-
3달만에 러닝크루 다녀오겠습니다 =)
-
어아아아아아아아아아아아아 왜 제로 치킨 없는거냐고...
-
당했을때 빡치는것 / 본인이 많이 하는것 + 그 이유 얘도 주기적으로 올리는데...
-
오르비 캐스트의 힘은 굉장했다!
-
본인이 주변에서 본 인팁들 어땠는지 사회성이 없다느니 싸가지가 없다느니 맹하다니...
-
[속보] 합참 "북한군 10여명 휴전선 침범, 경고방송·사격에 북상" 0
북한군 10여명이 8일 군사분계선(MDL)을 침범했다가 북상했다고 합동참모본부가...
-
이게 n수생 맞나 싶다
-
시범 보여줄 여르비 구함...
-
ㅈ됐다 1
학교에 패드 펜 놓고 옴. 근데 이동수업이었음. 정확히 언제 없어졌는 지 모름
-
금요일부터 시대 가는데 통학 편도 1시간에 필수수업 많고 후기 찾아보면 잇올에...
-
미적을 너무 못 해서 기하나 확통으러 런치려고 하는데 국영수 상태가 다 좋지 않아서...
-
상대가 연락 안읽씹하면 너무너무 빡침 근데 내가 맨날 하던 짓이라 뭐라고 하진 못함
-
좆같아~ 오늘 뭐할까~(공부)
-
오늘은꼭공부를하겠단내계획이
-
2025학년도 홍익대 논술 기출(선행학습평가) : 네이버 블로그
-
룸메랑 너무 잘맞아서 서로 공부한다고 해놓고 수다만 ㅈㄴ 떪 그리고 오며가며 보면...
-
국어 나기출 언매 2단원 국정원 비문학 2지문 분석 문학론 강의 1 고전시가 단어...
-
지구 심화커리 0
유자분 솔텍 시즌1 둘중 뭐가 더 쉽나요?
스테퍼 집에 작은걸로 하긴하는데 그건 진짜 운동 안되는듯
그건 ㄹㅇ 안 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ 헬스장 가서 해야
오