다이어트 해본 분들 질문.
게시글 주소: https://orbi.kr/00054595051
저 체중 1키로만 줄어도 몸이 버거운데
최근에도 기립성 저혈압으로 3초 이승탈출 해봤거든요
원래 다이어트가 이런가요?
오ㅐ 나는 운동으로 빼는 건데 죽겟지
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
-스카에서 오르비 하고 있는 고2모고 4346 수영지물 확통러
-
아 ㅋㅋ 왜 나만~
-
진짜모름
-
올클 -완- 3
-
배아파...ㅠㅠ 0
왜 아프지
-
-
하나빼고 올클 13
아무튼 올?클 이정도면 만족
-
씨발 11
숫자 하나 잘못쳐서 다밀렸다 생위수 생실 고영 베리타스 다놓침ㅋㅋ
-
Ai 얼평 ㅇㅈ 4
얼탱 +)
-
공지방에 야짤, 그것도 bl물을 올리냐...ㅋㅋㅋ 50명 봤던데 음
-
무휴학 반수 하면서 평가원이랑 수능 쳐본 결과 뻘짓만 안하면 공부를 많이 안해도...
-
-
정병호T 땅땅땅우랑 닮음
-
잡담태그 잘 달아요~ 팔취 먼저 안해요~
-
좋아 0
(좋은아침이라는 뜻)
-
얼버기 4
오늘은 수강신청날….
-
고고
-
공부 어케해야하나요? 화작에서 언매로 바꾼거라서.. 메가패스 1개 있는데 그냥...
-
ㄷㄷㄷㄷ 0
?
-
5세트까지 갔다고 엄청 비등비등했다고볼수는없는듯.. 국제대회에선 어떨지...
-
실시간 레전드 ㅋㅋ 12
초비상 ㅋㅋ
-
즐거운 월요일 0
ㅎㅇㅎㅇ
-
서울대 일루와잇
-
잘자 1
-
완벽한 얼버기 10
-
강평ㅋㅋㅋㅋ 1
-
올해의 대규모 빵때문에 의대 증원 얘기 공중분해돼버리면 26연고 입시는 24때...
-
모닝 하겐다즈 15
굿
-
같이 재수한 친구 전기가 뭐냐 묻길래 전공기초고 전필처럼 안들으면 졸업못한다 하니...
-
아 ㅠㅠ 제발 사실이 아니라고 해줘 ㅠㅠ
-
혹시 질문할 수 있는 개인 채널이나 번호 없으실까요?
-
시대 과탐 기출 0
시대 기출 과탐은 어떤가요? 수학은 말 많던데 과탐은 딱히 말이 없어서 이제 중고로...
-
어떻게하나요? 1-1은 그냥 다니고 1-2는 최소학점만 듣는 방법도 있던데 이러면...
-
붉은 사슴뿔 버섯
-
새터 둘째날인데 6
똥 어케쌈?
-
강팀에게 패배한 것은 부끄러운 일이 아니다 근데 홈패는 좀 아깝긴 하네
-
6시반 교댄데 점장님 맨날 1시간 늦게오심 면접때 말씀하시기론 가끔 늦을 수도 있다매요....
-
빨리씻고나와라 1
머리좀감자
-
ㅇㅂㄱ 1
학원가는버스놓침ㅅㅂ
-
크악!!!! 13
숙취깨지도 않았는데 강제기상이라니 새터 싫어 걍 집에 갈래
-
급똥신호 안오길 빌어쥬셈
-
아침저녁 두끼먹는데 밥한공기먹는것도 너무고역인데
-
D-262 기상 1
새로운 하루와 새로운 한주가 시작.
-
얼버기 1
-
사실 난 이런 맘이 처음인데~
-
아침마다속이안좋음
-
ㅇㅈㅎㅈㅅㅇ 1
-
괜찮나봐요?꽤 많이 보이네요.
-
오르비 첫 글부터 바로 자작문제 박기 히히 * 주의1 : 20번 난이도가 아닐 수...
-
아직 19세긴 해요…
그럼..안하시는편이..
농담이 아니라 진짜루 걱정대서 하는말이에요ㅠ 살빠지는게 체질에 안맞는 사람..일수도 있으니까..
찌는 게 체질인 편.안하면 미관상 흉함
기립성 저혈압있으시면 반드시 의사선생님과 상담후에 운동을 하셔야…
ㅇㅏ 글애요????
원래 혈압 낮고 맥도 느린 편이라 벌떡 일어나지만 말라고 당부받앗는데,,,,
원래 그런 거에요..? 그럼 괜찮죠 bmi가 어떻게 되시는거에요?
19.5X이네요
정상이긴한데 약간 저체중이 보기좋긴하죠
그것 보다는 딱 2키로만 빼자! 였는데
+2갔다가 돌아온 거라••• ;0;
하루세끼 골고루 챙겨드시나요? 님이 몸을 빡세게 키울 거 아니면 하루세끼 건강하게 먹고 간식을 아예 안 먹는 게 건강에도 미적으로도 좋아요
하루에 아침 저녁 두 끼 먹고 점심은 귤 3개 냠냠 하고 잇읍니다그럼 아침 점심 푸짐하게 (몸에 좋은 거로) 드시고 이후로 먹지 말아 보세요 간헐적 단식인데 이거 좋음
ㅇㅏ 저 저녁은 꼭 아버지가 같이 먹고 싶어하셔서•••
차라리 아침을??!
점심-저녁으로 하는 방법도 있는데 간헐적 단식 찾아보세요 이거 하면 몸도 가벼워지고 살도 빠짐
안먹고 뺴는게 오히려 빠릅니다 사실 아침에는 요거트나 그런거 드시고 탄수화물 0으로 유지하시면 able
운동 병행 안하면 안된다고 어디서 들엇는데•••
아 병행은 해야죠 까먹었군요
ㅇㅏㅋㅋ
자네가 선택한 길이다
악으로 깡으로 버텨라
ㅇㅔ휴 지난날의 내가 잘못햇네
빼려고 하지 말고 그 살들을 근육으로 바꾼다는 생각으로 근력 트레이닝에 집중하시는건 어떨까요
유산소 조아 ^0^
유산소 생각보다 운동효율 별로에요 ㅠㅠ 몇키로 몇십분동안 달려봤자 소시지 한두개 먹으면 말짱 도루묵임... 그리고 유산소만 하다보면 몸이 유산소 운동하던 시절에 적응해버려서, 유산소운동 며칠만 안하면 요요효과 오지게 와요 (경험담)
근력운동은 근육만드는게 목적이 아니더라도 다이어트를 위해서라도 필수입니다
알겟,,,읍니다
키와 몸무게 알려주세요~
10m /15t
저혈압치료는 베이징 올림픽보면되는데.
ㅋㅋㅋㅋㅌㅋ 나 그거 땜에 이마에 핏대섯어
ㅠㅠ 무리하지마세요