밑에 헬스 질문 올린님 다이어트 꿀-팁 알려드릴게요
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다이어트는 무조건 식이조절입니다.
제가 수술하고 3달정도 기름진 음식, 콜레스테롤 있는 음식 일체 끊었는데
3달동안 17kg인가? 그정도 빠졌어요.
수험생 신분이어서 운동은 체육시간에 축구차는 정도밖에 안했구요.
물론 제가 처음에 살이 많이 쪄있기도 했는데 확실히 효과 좋습니다.
지금 헬스 다니면서 추가로 2kg정도 더 빠져서 2월쯤 되면 정상체중 복귀할듯
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급식에서도 고기반찬, 빵, 케이크 이런건 다 친구들 주고 도시락도 종종 싸다니고 그랬어요
결국 식단인가.. 채소 위주로 먹으면 되나요?
두부도 괜찮아요 가끔 고기가 먹고싶으시면 백숙드세요 물론 껍질은 떼구요
아 그럼 밥이랑기본적인반찬같은건 드신거죠?^^
그럼요
제가 마른 몸인데 179cm에 67kg였다가 재수하면서 78kg됐는데 살이 주로 배에 집중돼있는데 이거 헬스로 빼는게 좋을까요? 아니면 복싱이나 격투기 할까요?
뱃살은 유산소로 빼야되요 헬스는 가성비상 별로같네요 복싱이 나을듯
어떻게 고기를 안 먹을수가 있죠 ㅠㅠ 차라리 살을 안 빼겠어요