아침에 일찍 일어나는거 말인데요ㅠㅠ

Question

선생님들도 말하시고 글같은거 읽어봐도 그러는데 시험이 8시 40분에 시작하니깐 뇌가 제대로 작동하려면 적어도 3시간 전에는 일어나야 한다고 말씀하시거든요ㅠㅠ 근데 제가 잠이 많아서 그런지 요즘 체력이 떨어져서 그런지는 모르겠는데 3시간 전에 일어나서 수업 듣고 공부하면 엄청 졸리거든요,.. 이게 눈만 뜨고있다 뿐이지 진짜 정신도 없고 막 눈이 감기고 그러는데ㅠㅠ 아무리 제가 잠이와도 뇌가 제대로 작동하게 하려면 3시간 전에 일어나서 잠와도 깨려고 해가면서 공부해야하는건가요? 아니면 그냥 아침에 좀 자는게 더 나을까요?ㅠㅠ 아침에 잠을 좀 더 자면 그 후에 수업들을때 잠이 덜오긴 하거든요?ㅠㅠ 어떻게 해야할까요ㅠㅠ...

유병훈 · Accepted Answer

11시반취침 6시반 기상이 갑인듯합니다

지아이조 · Answer

조금씩 조금씩

Honorable · Answer

사람마다 최적의 잠시간이 있다는데... 일단 저는 11시 반 ~ 6시 를  맞추려고요ㅎㅎ

asldkjflaw · Answer

기숙사학교라 원래 12시 취침 6시 기상이 몸에 베어있었는데

10일 전이라고 10시 30분 취침 5시 30분 기상으로 시간표를 바꿔버려서 오히려 더 적응안되네요ㅠ

딱 11시 반 취침 6시 반 기상이 전 짱인듯 해요

아침에 일찍 일어나는거 말인데요ㅠㅠ

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