8.28km 혹한구보 완수!
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아무래도 제가 8월부터 무휴학반수, 무휴학편입, 대학학점관리하느라 체력이 급격하게 떨어져서 그런지 이틀전 첫 혹한구보도 그렇고 금일 구보도 그렇고 평균속도가 시속9 초반대로 늦어졌네유^^;;;
그래도 끈기를 가지고 열심히 하다보니 8km 장거리 혹한구보도 무리없이 완수해서 기분은 좋네요. 조만간 체력이 회복되는대로 무산소 운동도 시작해서 벌크업 하도록 하겠습니다요
나중에 물구나무 푸쉬업도 할 체력과 근력을 길러야겠다
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