헬스장에서 스미스머신에 뭐안달고하는거 보면
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봉만 잡고 왔다갔다 하는거 보면 어떠신가요? 헬린이라 눈치가 보여서...
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아무도 관심이 없습니다
자세에는 관심이 있을지도
그런가요... 피티에서 배웠는데 개인운동때도 하라하셔서 떨리네요
상관없음 근데 스미스머신은 기본무게 거의 안나가서 조금씩 달고 해도 괜찮아요
그 겨드랑이 근육? 거기 쓰는법을 익혀야해서 아무것도 안끼고 왔다갔다 해봤는데 꽤 힘들더라구요
벤치프레스하시는거에요?
벤치프레스에서 바가 고정?되어있던데용
드러누워서 위로 휙휙 드는거요
안끼고 해보다가 젤 낮은거 한개씩 끼고 해보고 그렇게 해보세요 벤치프레스 힘들면 그냥 팔굽혀펴기하셔도됨