모닝똥 방법 전수좀 ㅈㅂㅈㅂ
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모닝똥 대체 어케하죠??? 모닝똥 방법 알려주실분…;;;
항상 12시쯤되면 똥마려우ㅁ
안싸고가면 배아플거같아요
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
제가 맨날 5시 반에 일나는데 너무 아침이라 안나오는건가요?
아ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 모닝똥 방법 알려주세요
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자기 전에 유산균 먹기
일어나자마자 물 한 컵?
일어나면 바로 나오나요?? 물먹고 유산균먹어도 반응이 없던데..
효과를 바로 보는진 모르겠는데 저렇게 하면 아침에 배변 보기 좋대요
저도 들은 얘긴데 아침에 앉아서 안 나오더라도 보려고 노력하면 어느 순간부터 나온다고 하더라고요
일단 감사합니다 ㅠ
이건 뭐 어케 원하는데로 할수가 없죠..
님은 아침에 싸고 가시나요?? 혹시 일나는 루틴이나 저녁 언제먹늕 이런거 알려주세요..;(
노력하면 됨
화장실에 일단 앉아서 버티면 될거 같은데
일단 해볼게유..ㅜㅡㅜ
근데 12시정도에 신호오면 수학 끝나고 화장실가면 되지않아요?
국어 전까지 시간을 확 땡기는건 쉽지 않을거같은데
근데 가끔 그전에도 신호 오기도 해요.. 글고 사람일이란게 혹시모르니까ㅠㅠ 그냥 맘편히 하고 가고싶은데 잘 안되네요
괜히 뭐 먹고 하다가 몸에 탈나거나 패턴 망가질수도 있으니
잘 알아보고 하시길
자기전에 프룬주스먹으면 아침에 관장급 모닝똥가능.
오 참고할게요
일어나서 10분동안 줄넘기하셈 장이 덜깨서그런거임
배를 차갑게 하고 자면 아침에 배탈나서 강제배변 쌉가능임
아침에 사과같은 과일드세요
저 원래 배달음식 많이 시켜먹고 수면시간 불규칙적이고 해서 평소에 속 엄청 안좋았었는데,
최근에 수면시간 고정시키고 아침에 일어나서 사과 하나씩 먹기 시작하면서 속 엄청 편해졌어요
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