낮에 낮잠자거나 늦잠자는것도아닌데 잠이 안오시는분계신가요?ㅠㅠ
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독재시작한 이후로 낮에 낮잠잔적 없고 항상 6시에 일어나는데
11시에 누워도 항상 12시지나서 잠들어요..
그렇다고 막 낮에 여유있게 보내는 것도아니고 독재학원에
있어서 어느정도의 긴장은 하면서 보내거든요
3,4월까지는 잠만 들면 수능날 꿈꾸고 그래서 내가 긴장해서
잠이 안오나 보다..했는데 요즘은 컨디션도 좋은데 잠이 안드네요..
딱 자리에 누으면 몸은 힘든데 뭔가 불편하고 그래요..ㅠㅠ
전 7시간정도(이상)는 자야 낮에 말똥말똥해서 자는 시간최대한
확보하고싶은데 정말 고민이예요ㅠㅠ
이런분 계신가요? 어떻게 해결하시나요?
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자기 전까지 핸드폰이나 전자기기를 하지는 않으세요?? 저같은 경우는 자기전까지 폰하고 있으면 잠이 안오더라고요;
커피.핫식스 끊어보세요!!
그리고 자기전에 운동하시거나
아니면 조금 졸린상태에서 누워서 공부해보세요 ㅋㅋ 저는 그러면 잠이 확 오더라고요..