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KEEZ [391655] · MS 2011 · 쪽지

2013-06-15 23:19:56
조회수 351

체력관리 질문드립니다

게시글 주소: https://orbi.kr/0003710155


재수생인데요,,, 체력이 개저질됬습니다
자습시간 중-후반부 가면
깨어있는게 깨어있는게 아닙니다,, 그냥 의식이 살아있다,를 의식할 정도의 힘만 남아있습니다..

그래서 운동을좀 해서 공부떄 집중을 최대한 할 수 있게 하고싶은데요,,
어느정도 해야 적당할까요?
잠은 6-6시간반 정도 자는 상태입니다.
운동은 동네뛰기?정도로 할 예정이구요,,조언좀해주세요 ㅎㅎ

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