운동 해야할까요?
게시글 주소: https://orbi.kr/0003658217
나중에 가면 체력방전된다고 지금부터 꾸준히 운동하라는 말 있던데 운동해야 할까요? 운동하시는 분들 구체적으로 뭐 하는지 몇시에 시작해서 몇시에 끝내는지 좀 알려주세요.
(참고로 전 축구나 농구같은건 같이 할 사람이 없어서 못함)
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
게시글 주소: https://orbi.kr/0003658217
나중에 가면 체력방전된다고 지금부터 꾸준히 운동하라는 말 있던데 운동해야 할까요? 운동하시는 분들 구체적으로 뭐 하는지 몇시에 시작해서 몇시에 끝내는지 좀 알려주세요.
(참고로 전 축구나 농구같은건 같이 할 사람이 없어서 못함)
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
2027 수능
D - 122
아무 때나 좋습니다. 본인이 정신적으로 늘어지기 쉬운 시간대에 적당한 운동을 하시면 오히려 피로도 풀리고 정신적인 피드백이 되어 이후의 공부에도 상당한 도움이 됩니다.
일단 몇 주간 꾸준히 하시면 거의 중독 수준으로 습관화가 되실 겁니다.
유산소 운동으로 최소 30분에서 최대 1시간 가량 하시는 걸 권장해드립니다.
아무 때나 좋습니다. 본인이 정신적으로 늘어지기 쉬운 시간대에 적당한 운동을 하시면 오히려 피로도 풀리고 정신적인 피드백이 되어 이후의 공부에도 상당한 도움이 됩니다.
일단 몇 주간 꾸준히 하시면 거의 중독 수준으로 습관화가 되실 겁니다.
유산소 운동으로 최소 30분에서 최대 1시간 가량 하시는 걸 권장해드립니다.
아무 때나 좋습니다. 본인이 정신적으로 늘어지기 쉬운 시간대에 적당한 운동을 하시면 오히려 피로도 풀리고 정신적인 피드백이 되어 이후의 공부에도 상당한 도움이 됩니다.
일단 몇 주간 꾸준히 하시면 거의 중독 수준으로 습관화가 되실 겁니다.
유산소 운동으로 최소 30분에서 최대 1시간 가량 하시는 걸 권장해드립니다.
100미터 전력달리기 10회
유격체조 11번
넘 힘들지 않을까요
시간이 별로 안 들잖아요
그리고 체력 늘리려고 하는 운동은 초반에 힘든 게 당연합니다
100m전력으로 10번을 뛰신다고요? 그건 운동해온사람도 힘들어요...
조깅하셈
예^^
저는 30분은 운동장에서 빨리걷기,,남자분들은 가볍게 운동장 도시더라구요ㅎㅎ.
30분 운동장 걷고 줄넘기2000개 하고 집에가요 ㅎ
근데 확실히 너무 좋은거 같아요/ .저렇게 운동하고 씻고 잠들땐 편안하게 자구
일어나면 좀 개운하네요/!!. 한6시간 자는데 보통이면 낮잠 몰려오고 그러지만 저는 4월이후론 공부하다가 중간에 잠자거나 졸린적은 한번도 없어요
줄넘기 2000개는 ㄷㄷ 못할듯하네요^^
되도록이면 아침에 운동하지 마세요 그럼 12시쯤되서 피곤해요 ㅋㅋ
앗 전 새벽에 운동하는데ㅋ
5시 반에 일어나서 집 가까운 산 입구까지 뛰어가서 산에 올라갔다가 내려오면 공부가 정말 잘되거든요.
원래 제일 늘어지는 2시에 갔었습니다만 늘어지는 시간에 산 타니까 더 힘들고 늘어지더라구요. 단어도 안외우고ㅋ;;주말에도 새벽은 안빼먹고 하게 되니까 정말 좋은 것 같아요.
필요한 운동을 찾으시는 것도 필수적인 것 같아요. 저도 몸이 너무 허약한데 9월까지 꾸준히 공부시간 늘려서 그때부터 치고 나가려구요. 꾸준히! 지치지않는게 중요하다고들 하시니까:) 체력 키우고 있습니다~
새벽에 일어나기 어려울텐데... 대단하시네요