ggzic [962220] · MS 2020 · 쪽지

2021-01-27 00:33:27
조회수 475

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  • ㅎㅏ.... · 1011184 · 21/01/27 00:34 · MS 2020

    망상을 혼잣말로하는거예요?

  • ggzic · 962220 · 21/01/27 00:34 · MS 2020

    혼잣말 할때도 있고 문제푸는 사고의 흐름 중간중간에 끼어들어서 속으로 생각나때도 있어요

  • ㅎㅏ.... · 1011184 · 21/01/27 00:37 · MS 2020

    포스트잍에 떠오르는망상 생각날때마다 적어두고 공부끝나면 맘껏생각해야지~~라고 마인드컨트롤ㄱㄱ 포스트잍에 적고->마인드컨트롤->숨 크게 들이쉬고 내쉬기5회반복 함해보세요

  • ㅎㅏ.... · 1011184 · 21/01/27 00:37 · MS 2020

    너무 심하시면...병원에 가보시는것도 나쁘지않구요

  • ggzic · 962220 · 21/01/27 00:39 · MS 2020

    오 내일부터 해볼께요! 감사합니다

  • 냐용 · 914999 · 21/01/27 20:56 · MS 2019

    저 얼마 전까지 그랬는뎅 유튜브에서 15시간 공부법?? 영상이 있었는데 거기서 10-15분 시간 정해서 집중하고 또 다시 타이머 맞춰놓고 집중하고 하면 집중 잘된다해서 따라해봤는데 효과가 꽤 좋은거 같아요!! 습관되니까 딴생각도 잘안나는거 같음 ㅊㅊ합니다

  • ggzic · 962220 · 21/01/28 22:16 · MS 2020

    해볼께요!! 감사합니다ㅜㅜ