긴장 미치도록하는 수험생들 필독

Question

부끄럽지만 현역때 6,9국어 1등급에서 수능 국어 4등급 떴고,

올해 9월 모의고사도 4등급 받았던 반수생입니다ㅋㅋ

현역이었던 저는 국어 시작 시험종이 치자마자 정말~ 저어엉말 너무 긴장해서 심장을 토하는 줄 알았고.. 실제로 과호흡이 와서 펜도 잘 못 쥐고 결국 감독관한테 물도 요청할 정도로 엄청 긴장했었음.

그리고 결국 사설 교육청 평가원 내신 그 어디서도 맞아본적 없는 4등급을 맞아버렸죠 ㅋㅋ 수시 납치당하는 줄 알았던 중앙대에 절하면서 가야할 성적이 나왔습니다..

그리고 저는 그날 다짐했어요 수능같은건 다시 절대 보지말자고

근데 올해 7월이 되니까 또 미련이 남더라고요 정확히는 학교가 아니고 수능시험에 더 큰 미련이 남았음. 뭔가 이렇게 큰 시험에서 망한게 마지막 결과로 남으면 후회할 것 같은??

그래서 이 긴장을 극복하고자 재도전을 했고 수능9모 국어4를 받았던 제가 88로 1컷에 걸리게되었습니다. 오르비에 계신 분들 중에서 뭐 그렇게 잘본 성적은 아니지만 중요한 시험만 봤다하면 국어만 뜬금 4등급이 떴던 제게 수능1은 정말 큰 수확이었고 너무 기뻤어요

사족이 너무 길었고 긴장을 푸는 방법을 그래서 좀 알려드리고 싶어서 글씁니다

-긴장을 정말 많이 하는 사람들에게 추천하는 방법들이니 걸러 들으세요

1.심호흡은 무조건 연습해 가세요.

수능 시작 전에 저는 심호흡만 20분 했고 실제로 도움 받았습니다. 심장 박동이 엄청 뛰다가 점점 더뎌지는게 느껴집니다

2.청심환은 선택이 아닌 필수.

엄청 떠는 사람들이면 진짜 먹어야 한다고 생각해요. 효과는 둘째치고 내가 지금 약기운을 얻었다는 사실만으로 안정이 됩니다. 청심환이 안맞으면 안정액이나 인데놀이라도 드세요성분이 다 달라서 체질에 맞는게 하나는 있을거에요. 정말 맨정신으로 버티기 힘든게 수능입니다...

(물론 많이 드셔봐야 해요.. 저는 수능 전까지 총 5병을 먹어봤음)

3. 머릿속으로 노래 재생하세요

중간에 노래 생각날까봐 걱정된다고요? 그건 긴장을 ㅈㄴ많이 하는 더희한텐 노상관입니다 그리고 노래가 생각나는게 훨씬 긍정적인 상황이에요.. 여유라도 생긴거니까.. 그리고 막상 시작하면 저희같은 사람들은정신 없어서 아무것도 안 떠오릅니다

참고로 저는 “난 할 수 있어~ 라고 말해주세요~” 이 동요 완창함. 이게암시 효과도 있어서 좋은 듯요

4. 국어 첫장 피는 연습하기

저는 첫장을 정말 기계가 푼다고 생각하고 풀었음. 그래서 첫장 푼 기억이 거의 안나요..ㅋㅋ 모의고사 본 거 하나 챙겨두고 스스로 호흡 몇번 하다가 첫장 딱 피는 연습 매일 하세요 첫장에서 정말 모든게 갈립니다.. 그리고 첫장도 정말 많이 분석해서 화작 선지 외울정도로 공부해서 가세요..ㅠㅠ

5. 이미지트레이닝

금메달 따는 운동선수들도 하는게 이미지트레이닝인데 이거 절대 괜히 하는 거 아닙니다..저는 실모 볼 때도 수험 현장 그 이미지를 계속 떠올렸어요.

6.편지 보기

친구들한테 써달라고 해서 편지 가져가거나 자기한테 쓴 편지를 가져가서 읽으세요.. 정말 미묘하게 풀립니다

길긴한데 이건 성적팁도 아니고 정말 미치도록 떠는 분들이 너무 안타깝고 제 얘기같아서.. 극복할 수 있다는 걸 알려드리고 싶었음. 정말 이정도로 유난 떨어도 떨리는게 수능입니다 저는 첫 장 필 때 거의 의식 없이 풀었는데 심장이 꽝꽝 울려서 후드끈이 움직이는게 보였어요. 긴장한다면 정말 이정도의 대비는 필수입니다..

뚬냥꿍싫은데요 · Accepted Answer

감사합니당

달리는치타? · Answer

오.....꿀팁감사해요...ㅠㅠㅠ 이번에 국어때 긴장 엄청해서 20년동안 받아본적없는 국어점수 받은 재수생입니다....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ근데 청심환 효과가 어느정도있나요?? 진짜 여유로워지나요...??6모때 국어시험직전  살짝 마시고 속 안좋아서 그 뒤 시험에서는 먹지않았는데 어떤 청심환 드셨는지 여쭤봐도 될까요???

못해도고경22 · Answer

감사히봤습니당 지우지말아주세요

긴장 미치도록하는 수험생들 필독

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