생체리듬 맞춰야 한다해서 아침에 국어 기출 푸는데 졸음이 너무 심합니다
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수능이 얼마 남지 않아서 아침에 국어부터 푸는 연습을 하려 하는데, 풀면서 정말 너무 졸립니다. 중간중간 2-3분 정도 쪽잠을자야 겨우 정신을 차릴 수 있을 정도고 잠시 눈을 감고 있는 제 모습을 발견할 수 있었습니다^^.. 1시에 자서 6시 반 정도에 기상하는데 평균적으로 3시간 정도가 지나야 잠이 완전히 깨는 것같았습니다 일찍 자는 게 쉽지 않아서 그냥 1시에 자서 일찍 일어나기로 마음먹었는데, 이렇게 아침 졸음은 어떻게 극복해야 할까요? 국어는 텍스트가 많다보니 수학에 비해 훨씬 졸음이 쉽게, 심하게 오는 것 같습니다ㅠㅠ 수능이 얼마 남지 않아 더 마음이 조급하네요 조언 부탁드립니다
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1시에 자는 시간을 11시 까지 당겨서 자는게 낫지 않을까요??
ㅠㅠ 저도 일찍 자는 것이 좋다고 생각하긴 하는데, 워낙 쉽게 잠에 들지 못하고 더 공부할 수 있다는 생각에 사로잡히게 되면 더 마음이 불편해져서 쉽게 잠을 못 자겠더라구요 그래서 한시에 자고 있는데 너무 피곤하네요
혹시 청심환 같은거 드셔보신 적 있어요?? 저녁에 마시고 나면 진짜 곯아 떨어져서 ㅋㅋ 저한텐 도움 많이 되더라구요!
먹어봤지만 다시 시도해봐야겠어요! 며칠전에는 효과 봤거든요 ㅎㅎ 혹시 수험생이시라면 언제쯤 주무시나요?
저는 11시에 잤는데 요즘엔 10시까지 앞당기려 하고 있어요 ㅋㅋ!
와우 ㅠㅠ 대단하세요 언제쯤 기상하시나요?
기상은 7시에 기상하고 있어요!ㅋㅋ
수능때도 1시에 잘건가요..?
자는시간을 10시~11시에 맞춰서 자려고 해보세요. 지금은 자는 시간도 수능에 맞춰야해요.
제가 기말고사 마지막날, 9월 모의고사 전날도 청심환이랑 멜라토닌 마그네슘 다 먹었는데도 거의 밤을 새다시피 했던 기억이 있어서 일찍 자여겠다는 강박에서 차라리 벗어나는 게 낫다고 결정했어요..
아.. 드셔보셨구나ㅠ