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킹든갓택 하는 사람 없음?
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2026 수능D - 195
네. 체력이 부족하면 졸고 집중 못하고 그러는데 잘 뛸 정도로 체력이 좋으면 그게 많이 덜하긴 해요
아 그런가요? 전 운동 체력이랑은 별도라고 생각햇는데 좀 달려야겟네야
요즘 너무피곤하던데 운동해야겠네요!! 지금부터 일주일에 몇번운동하는게 효율적일까요?
사실 이상적인 건 매일 운동하는 건데 현실적으로 그게 힘들면 일주일에 2-3회 정도 한 번에 1시간 중-고강도 운동이 좋긴 해요.