수험생활 도와주세요... ㅠ
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수험생활하면서 운동하는게 도움이 되나요?
저는 고3이고 요즘 들어 아무리 많이 자도 계속 잠이오고 공부할 의지도 점점 잃어가는 느낌입니다
얼마전까지만 해도 쉴수있는 시간에도 공부하고 했었는데 요즘은 조금이라도 쉴수있는 시간이 생기면. 계속 놀게됩니다.
이런 문제가 운동을 하면 조금이라도 더 나아질까요?
뭔가 무기력한것 같다라는 생각이듭니다...
도와주세요...
위로 받으려고 하는건 아닙니다
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근데 혹시 수험생활 하실때 어느 시간대(새벽, 오후, 등등)에 운동하셨나요?
엇 지금도 의도치않게 수험생활이긴한데 전 밤에 하고 있어요! 근력은 밤에 하라고해서...근데 사실 아침에 못일어나서 그래요 ㅋㅋㅋㅋ 편하실 때 하세요! 저런 운동 하는 시간이 그리 길지 않아서 스쿼트나 런지같은건 쉬는 시간에도 충분히 가능!
감사합니다!
공진단 드세여
영양제 챙겨드시고 하루 한시간 내로 무리하지 않게 유산소20분 근력 40분 해주시면 체력 제법 늘거에요. 근력 운동 헬스장 가기 애매하시다 하면 팔굽이랑 스쿼트 플랭크 해주시면 좋습니다.