헬스 시작하려는데 초반 몇달은 pt받는게 좋을까요
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걍 헬스장 트레이너들이나 몸좋은아저씨들이랑 친해지면 알아서 다 알려줘요 돈도굳고 친구도 생기고 일석이조
받으세요 처음에 자세가중요해요
근데 돈들여가며 따로안해도 트레이너가 돌아다니면서 알려주는대도 있어요
돈많으면 하세요. 돈 없이도 운동 잘 하는 사람 많구요.
주위에 자주오시는 분들한테 물어봐도 되구요.
몸좋은 아저씨들한테 물어보면 왠만하면 잘 가르쳐줘요 자기일처럼 ㅋ
하다가 트레이너한테 그냥 물어볼수도 있죠. 자세 한번 봐달라구요.
진짜 PT가 필요한 시점은 오히려 중량 엄청 늘릴때에요. 그때 자세 안받쳐주면
바로 부상이거든요.
디씨 핼갤이나 바디포티비, 비비매니아..등 사이트 참고하면 좋아요.
돈 많으면 받으면 좋지만 가격대비 안하는게 좋습니다
pt 안해도 트레이너분들이 친절하게 알려줌니다..
참고할 사이트는 윗님이 말해주셨는데 헬갤은 비추요
거긴 패션근육을 지양하고 근돼를 지향하는지라..
진짜 핼겔은 비추에요
종종 혐짤도 나오고 그냥 닥치고 근돼를 추구하는곳..
윗님이 말하다시피 거기는 로니콜먼같이 보디빌더스런 근육만 추구함
예를들면 여자들이 좋아하는 근육은 잔근육 패션근육몸매인데
거긴 이승윤같은근육만 추구
일단 러닝머신이나 사이클타면서 다른 분들 하는 거 구경하세요. 그리고 눈치 살살 보면서 대충 자세를 배워요. 그리고 하다가 이게 맞는 지 의심이 되면 트레이너 분께 자세 맞는 지 봐달라고 하세요.
저는 이렇게 해서 3개월 동안 혼자서 배움요 ㅋ
헬스트레이너 친절해서 그냥 다알려주던데 ;;