수험생활 졸음 고민
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안녕하세요
재수생입니다
다름이 아니라 제가 오후에 인강을 듣거나 현강을 들으면 저도 모르게 졸게 됩니다.
정말 미치겠습니다. 인강 처음에는 집중하는듯 싶더니 눈 감았다 떠보면 한 20~40분이 날아가있습니다
잠을 많이 자도 적게 자도 이렇게 쳐 자는건 똑같더라고요
정말 걱정입니다 이것때문에 한번 들어야 할 인강 두세번 듣는 경우도 많습니다
졸음을 깨는 방법 아무거나 상관 없으니
저 좀 도와주세요
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커피커피
의지로 버티는건 한계가 있는법이에오
커피 드시고 서서하시면 ㄱㅊ
저도 잠 개많아요 ㅅㅂ 오늘 12시간잠
안녕하십니까 올어슬립 졸음과학 원. 잠도영입니다
고마워요!!!!!
올어슬립 ㅆㅂㅋㅋㅋㅋ
1. 규칙적인 충분한 수면
2. 졸릴때는 혼코노
일과중에 졸려도 어떻게든 안자는게 중요한듯 그렇게 몇주 패턴습관만 되면 그후로는 유지되는듯
친절한 댓글 감사합니다