새벽에 헬스하면 몸에 안좋다?!

Question

아침 일찍 일어나서 6시쯤부터 헬스를 할까했었는데~~~검색도중 보니 새벽에 헬스를 하면 수면중에 발생한 활성산소때문에 어쩌구저쩌구해서 결과적으로 오히려 몸에 안좋다고~~~게다가 급노화한다고~~~이런글을 봤는데요~새벽에 헬스하는게 진짜 몸에 안좋은것맞나요? 저녁에 하려면 학교주변에 헬스가 몇군데 없어서 사람이 미어터지던데 ㅠㅠㅠ

DarkKnightRises · Accepted Answer

노화이런건 모르겠고 저도 저녁에 너무 붐벼서 새벽6시에 한 동안 갔었는데 첨엔 좀 힘들어도 적응되면 할만하거든요 문제는 일단 식사하는게 까다롭구요 새벽에 억지로 뭐 먹고 가기도 그렇고 굶고 하자니 힘이 안나고 하는 에로사항이 있지만 우리에겐 보충제가 있죠 근데 저 같이 자연식만 하는 사람들은 힘들고
또 일단 하고나서 바로 직후에는 못 느끼는데 점심시간 전후에서 급격한 체력저하 노곤함이 밀려옵니다 이건 개인차가 있을 수 있는데 오후에 힘들더군요 결국 서너달 하다가 다시 저녁시간때로 바꿔서해요 동네는 너무 붐벼서 아싸리 좀 비싸도 큰 곳 가서하는게 맘 편하더군요 시도라도 해보세요 잘 맞는 사람은 또 꾸준히 하는 것 같더군요

Bleuler · Answer

그렇군요~~ 일단 실천부터 해본다음에 이야기해야겠군요!ㅋ 답변 감사합니다~~

새벽에 헬스하면 몸에 안좋다?!

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